eunowl 님의 블로그

도라지 효능  1 감기 증상 완화 –가래를 삭이고 기침을 멎게 함2 기관지염, 편도선염, 인후통 증상 완화3 혈관 건강에 도움 –혈압을 낮춤, 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춤4 면역력 증진 -사포닌 성분5 항암 작용6 간 건강7 소염 작용8 피부 건강 –비타민C9 숙취 해소 부작용소화불량, 구토, 발한, 알레르기적혈구를 파괴하는 용혈작용이 있어 항응고제나 혈전용해제가 있는 약물을 복용하는 경우 섭취에 주의장기간 복용은 금함 참고]가래 없이 마른기침을 하는 경우 기관지를 더 건조하게 하여 악화시킬 수 있으므로,이럴 때는 더덕이 더 좋은 효능을 나타낸다고 함      인후염 증상이 있을 때는 항상 도라지반찬으로 만들어 먹거나,다른 반찬 재료에 섞어서 요리를 합니다.

토스트  준비`마늘 소스 - 식용유에 마늘 1티스푼을 볶은 것에 설탕 1티, 마요네즈 1티를 넣고 섞어줌`야채 달걀지단 만들기- (잘게 다진)당근,  양배추, 옥수수콘, 계란 1개, 소금`빵에 버터를 바르고 굽기 `슬라이스 햄 -프라이팬에 그대로 살짝 굽기`슬라이스 치즈  요리법1 버터에 구운 빵 한쪽 면에 마늘 소스를 바르고, 2 치즈, 햄, 달걀지단을 올리고, 3 케첩을 바르고, 설탕을 솔솔 뿌려줌4 사선으로 자름

오메가3 효능  `오메가3: 우리 몸에 꼭 필요한 지방산 중의 하나. 체내에서 자체적으로 생산, 합성을 하지 못해 음식이나 영양제를 통해서 섭취해야함 `종류: EPA(에이코사펜타엔산) DHA(도코사헥사엔산) ALA(알파리놀렌산)EPA와 DHA는 세포 점막에서 몸의 기능을 관장함  `오메가3 효능1 심혈관질환 예방 -혈중 지방수치를 낮추고, 부정맥을 예방하고 혈전의 생성을 줄여줌2 염증 감소3 원활한 신진대사를 도움4 류마티스 관절염 완화5 골다공증 예방6 항암 작용, 당뇨 개선7 주의력 결핍 및 과잉행동 장애(ADHD)에 좋음8 피부 개선 -피부염, 여드름 감소9 우울증에 도움10 인지력 감퇴(알츠하이머, 치매)에 좋음11 눈 건강과 시력 보호12 유아 발달에 좋음  `오메가3가 풍부한 음식1 고등어, ..

쥐젖 예방법  쥐젖: 연성 섬유종으로 피부에 생기는 양성 종양의 일종. 주로 눈꺼풀, 목, 겨드랑이, 사타구 니 등 접히는 부위에 발생함 원인노화, 임신, 갑작스러운 체중 증가, 당뇨병 등과 관련여성 호르몬의 영향으로 중년 여성에게서 많이 나타남유전적 요인  예방법`피부를 건조하지 않게 유지함 –보습제 바르기`피부에 자극을 줄 수 있는 옷이나 액세서리 착용을 피함`외출 시 자외선 차단제를 바름, 모자·머플러 이용`충분한 수면과 영양 섭취`체중 관리 –비만은 쥐젖의 주요 원인 중의 하나`스트레스 관리 –취미활동이나 명상 등 치료법`수술 –마취 크림을 바른 후 절개를 통해 쥐젖을 제거함 수술 후에는 상처 부위를 드레싱하고 일정 기간 안정을 취해야함`레이저 치료 –전류를 이용해 안전하게 태우는 방법 회복 기간..

전자레인지 사용 그릇 ​`도자기 그릇민무늬 도자기 ㅇ 금박 무늬, 화려한 무늬의 도자기 x  `플라스틱 용기PP, PE 가능 ㅇ PS, 멜라민 그릇 x 참고) 그릇 밑에 전자레인지, 오븐 가능이라고 표기된 제품을 사용핑거루 친환경 전자레인지 용기

산소에 가져갈 음식 기본(필수) 5가지  `술 -막걸리는 냄새 때문에 좋지 않고, 소주나 생수로 대체`포`삼색과일 -대추, 밤, 감, 배, 사과, 딸기, 귤, 참외, 포도, 바나나 등 세가지 과일 여기에 식혜, 떡 등을 올리면 좋다고 함고춧가루 음식과 복숭아X  유튜브에서 본 어느 무속인이 말씀해주신 내용입니다.

시 작업 ​시 작업은 덧칠~맘에 들 때까지 수정하고 수정하고..의미 부여, 간결성, 표현 기법, 언어유희, 의미 전달(감동) 등 더욱 잘 써야하는 시, 잘 쓰고 싶은 시, 애착이 가는 시에 있어서는....

수욕정이풍부지(樹欲靜而風不止)하고,​자욕양이친부대(子欲養而親不待)라.  나무는 조용히 있고자 하나 바람이 그치지 않고,​자식이 부모에게 봉양하고자 하나 부모는 기다려 주지 않는다.​​​  교훈이 되는 말씀이다 말로만 새기면서 남의 일로 지나쳐왔는데,어머니를 여의고 보니..  어머니그리운 어머니보고싶습니다.

들은 귀는 천년이요말한 입은 사흘이다  나는 바닷가모래위에 글씨를쓰듯 말하지만 듣는 사람은쇠 철판에 글씨를새기듯 들을 때가 있다

눈 내리는 밤 숲가에 서서​                         R. 프로스트 이 숲의 주인이 누구인지 알 듯도 하다.하지만 그의 집은 마을에 있어그의 숲이 눈에 쌓이는 것을 내 이렇게멈춰 서 지켜 봄을 그는 아지 못하리라. 내 작은 말은 일 년 중 가장 어두운 밤가까이 농가도 없는 곳에숲과 얼어 붙은 호수 사이에이렇게 멈춰 섬을 이상하게 생각하리라. 뭔가 잘못된 것이 아니냐는 듯말은 방울을 한 번 흔든다.방울 소리 외에는 부드럽게 바람 스치는 소리그리고 사그락 눈 쌓이는 소리뿐 숲은 아름답고 어둡고 깊다.하지만 지켜야 할 약속이 있어잠들기 전에 여러 마일을 가야만 한다.잠들기 전에 여러 마일을 가야만 한다.      원시(原詩)STOPPING BY WOODS ON A SNOWY EVENING  ..