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2024/12/03 2

저혈당증

저혈당증  저혈당증 –혈액 중의 혈당 농도가 정상 수치에 비해 낮은 상태일반적으로 혈당이 70mg/dL 미만일 때(보통 정상인의 경우 혈당 수치는 70~140mg/dL)  저혈당의 원인`불규칙적인 식사 습관 -식사를 거르거나, 식사량이 부족할 때`활동량 증가`특정 약물 사용 시 발생 –경구 당뇨약 중 설폰요소제(인슐린 분비를 자극함으로 혈당을 낮춤)이나 인슐린 과량 투여  저혈당 증상`기운없음`창백함`식은땀`어지러움`두통, 피로`떨림 –손이나 몸이 떨림`가슴 두근거림`흥분, 불안감`쇼크  저혈당 치료 및 생활습관1 저혈당증 발생 시, 빠른 시간 안에 당질을 함유한 음식 섭취 –설탕 1큰술, 사탕(3~4개), 주스, 음료수(콜라, 사이다 반 잔), 요구르트 등  참고) 우유, 빵, 초콜릿은 x(혈당을 천천..

건강 생각 2024.12.03

당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식 당뇨 전조증상-비만, 속살 염증, 자다가 쥐남, 미열을 동반한 가려움증, 피로감, 식곤증, 전날 과음했는데 몸이 개운  혈당 검사참고) 당뇨진단 수치, 공복: 126이상, 식후 2시간 200 이상, 당화혈색소 6.5 이상 -식후 1시간에 함(200 넘으면 당뇨, 180 이상은 당뇨 전 단계)(보통 일반인의 혈당 수치는 70~140mg/dl)  당뇨에 좋은 음식1 닭고기, 염소고기2 버섯3 동치미(무, 당근, 오이)4 풍부한 식이섬유 -양배추, 브로콜리, 케일, 시금치 등5 잡곡밥 -현미, 귀리 등6 콩류 -검은콩, 강낭콩, 녹두, 팥 등 / 청국장7 해조류 -미역, 다시마8 여주, 돼지감자9 양파, 마늘10 조개11 계피12 견과류13 사과식초  피해야할 음식`지나친 탄수화물 음식 -쌀..

건강 생각 2024.12.03
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