저혈당증

저혈당증

 

 

저혈당증 –혈액 중의 혈당 농도가 정상 수치에 비해 낮은 상태

일반적으로 혈당이 70mg/dL 미만일 때

(보통 정상인의 경우 혈당 수치는 70~140mg/dL)

 

 

저혈당의 원인

`불규칙적인 식사 습관 -식사를 거르거나, 식사량이 부족할 때

`활동량 증가

`특정 약물 사용 시 발생 –경구 당뇨약 중 설폰요소제(인슐린 분비를 자극함으로 혈당을 낮춤)이나 인슐린 과량 투여

 

 

저혈당 증상

`기운없음

`창백함

`식은땀

`어지러움

`두통, 피로

`떨림 –손이나 몸이 떨림

`가슴 두근거림

`흥분, 불안감

`쇼크

 

 

저혈당 치료 및 생활습관

1 저혈당증 발생 시, 빠른 시간 안에 당질을 함유한 음식 섭취 –설탕 1큰술, 사탕(3~4개), 주스, 음료수(콜라, 사이다 반 잔), 요구르트 등

  참고) 우유, 빵, 초콜릿은 x(혈당을 천천히 올림)

2 식사 조절 –규칙적인 식사와 간식을 통해 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것이 중요함, 공복 시간이 길지 않게 함

3 저녁 식사시간이 빠른 경우, 취침 전 간식을 섭취함

4 혈당 측정을 자주함

5 당뇨병 치료용 약물 복용시 양이나 종류를 조절할 필요가 있음(의사와 상담)

6 가족이나 주변 사람들에게 저혈당 증상이 있음을 말하고, 응급 시 적절한 조치를 받을 수 있도록 함(당뇨인식표나 인식팔찌 등을 차고 다니는 것이 좋음)

7 의식이 없는 경우, 절대로 음식을 먹이면 안 되고, 응급실로 이송하여 포도당 수액을 공급해줘야 함

 

 

운동 시 저혈당 예방법

`운동은 식후 1~2시간에 함

`운동 중 적절한 간식을 섭취함

`장시간 운동이나 산행을 할 경우에는 사탕과 간식을 지참함

`운동 후에도 적절한 간식을 섭취하는 것이 좋음

 

 

 

 

 

 

 

                                                 사탕    (출처_pixabay)