eunowl 님의 블로그

아름다운 강산                     작사, 작곡 : 신중현                   노래 : 신중현과 뮤직파워  하늘은 파랗게 구름은 하얗게실바람도 불어와 부풀은 내 마음 나뭇잎 푸르게 강물도 푸르게아름다운 이곳에 내가 있고 네가 있네 손잡고 가보자 달려보자 저 광야로우리들 모여서 말해보자 새 희망을하늘은 파랗게 구름은 하얗게실바람도 불어와 부풀은 내 마음우리는 이 땅 위에 우리는 태어나고아름다운 이곳에 자랑스런 이곳에 살리라찬란하게 빛나는 붉은 태양이 비추고파란 물결 넘치는 저 바다와 함께 있네그 얼마나 좋은가 우리 사는 이곳에사랑하는 그대와 노래하리오늘도 너를 만나러 가야지 말해야지먼 훗날에 너와 나 살고지고영원한 이곳에 우리의 새 꿈을 만들어 보고파봄 여름이 지나면 가을 겨울이..

안녕하세요. 은올입니다. 오늘은 시집 '내 안의 자유시' 중 '서울내기에 대한 변명'을 소개할까 합니다. 재미있게 봐주세요.        서울내기에 대한 변명나의 생각이나의 행동이어쨌다고까면 깔수록 그 속을 알 수 없는다마네기가 되어야하는가자기 일만 챙긴다고다른 일에는 관심을 두지 않는다고뺀질이라 했다가 서울깍쟁이로불리어야 하는가.언제 돌려줘야 할지지금의 받는 내가 부담스러워맘에 들지 않으면 어쩌지지금의 주는 내가 어려워내키지 않는 말들에는내 차지가 될까 눈을 외면하고감당하기 벅찬 일들에는망치게 될까 고개를 들지 못했네.우리가 남이가를 외치기전에홀로 아파하는 것에 익숙해있고뒤통수를 살피기전에주변 관심을 덜 갖자는 게 편하고 편해서로의 선을 넘지 않으려 조심조심부모 형제지간 예외 없이자연스레 머리가 작동을..

고혈압에 좋은 음식  안녕하세요. 은올입니다.오늘은 고혈압에 좋은 음식에 대해서 알아보고자 합니다.  고혈압이란고혈압: 혈압이 지속적으로 140/90 mmHg 이상으로 높은 상태   일반인의 정상적인 수축기 혈압은 120mmHg, 확장기 혈압은 80mmHg, 평균 동맥압은 100mmHg, 맥압은 40mmHg 정도이나 사람에 따라 다소 차이가 나기도 함  고혈압의 원인-유전적 요인(가족력)과 비만, 과도한 나트륨 섭취, 운동 부족, 흡연, 노화, 스트레스, 약물 요인 등  고혈압의 증상-(증상이 거의 나타나지 않지만) 두통, 어지럼증, 심계항진, 피로감 등  고혈압에 좋은 음식1 비트2 다시마3 양파(생으로)4 표고버섯5 고구마6 아스파라거스7 마늘8 올리브오일9 물 -수분 보충  생활 습관`싱겁게 먹기`..