eunowl 님의 블로그

도라지 효능  1 감기 증상 완화 –가래를 삭이고 기침을 멎게 함2 기관지염, 편도선염, 인후통 증상 완화3 혈관 건강에 도움 –혈압을 낮춤, 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춤4 면역력 증진 -사포닌 성분5 항암 작용6 간 건강7 소염 작용8 피부 건강 –비타민C9 숙취 해소 부작용소화불량, 구토, 발한, 알레르기적혈구를 파괴하는 용혈작용이 있어 항응고제나 혈전용해제가 있는 약물을 복용하는 경우 섭취에 주의장기간 복용은 금함 참고]가래 없이 마른기침을 하는 경우 기관지를 더 건조하게 하여 악화시킬 수 있으므로,이럴 때는 더덕이 더 좋은 효능을 나타낸다고 함      인후염 증상이 있을 때는 항상 도라지반찬으로 만들어 먹거나,다른 반찬 재료에 섞어서 요리를 합니다.

오메가3 효능  `오메가3: 우리 몸에 꼭 필요한 지방산 중의 하나. 체내에서 자체적으로 생산, 합성을 하지 못해 음식이나 영양제를 통해서 섭취해야함 `종류: EPA(에이코사펜타엔산) DHA(도코사헥사엔산) ALA(알파리놀렌산)EPA와 DHA는 세포 점막에서 몸의 기능을 관장함  `오메가3 효능1 심혈관질환 예방 -혈중 지방수치를 낮추고, 부정맥을 예방하고 혈전의 생성을 줄여줌2 염증 감소3 원활한 신진대사를 도움4 류마티스 관절염 완화5 골다공증 예방6 항암 작용, 당뇨 개선7 주의력 결핍 및 과잉행동 장애(ADHD)에 좋음8 피부 개선 -피부염, 여드름 감소9 우울증에 도움10 인지력 감퇴(알츠하이머, 치매)에 좋음11 눈 건강과 시력 보호12 유아 발달에 좋음  `오메가3가 풍부한 음식1 고등어, ..

쥐젖 예방법  쥐젖: 연성 섬유종으로 피부에 생기는 양성 종양의 일종. 주로 눈꺼풀, 목, 겨드랑이, 사타구 니 등 접히는 부위에 발생함 원인노화, 임신, 갑작스러운 체중 증가, 당뇨병 등과 관련여성 호르몬의 영향으로 중년 여성에게서 많이 나타남유전적 요인  예방법`피부를 건조하지 않게 유지함 –보습제 바르기`피부에 자극을 줄 수 있는 옷이나 액세서리 착용을 피함`외출 시 자외선 차단제를 바름, 모자·머플러 이용`충분한 수면과 영양 섭취`체중 관리 –비만은 쥐젖의 주요 원인 중의 하나`스트레스 관리 –취미활동이나 명상 등 치료법`수술 –마취 크림을 바른 후 절개를 통해 쥐젖을 제거함 수술 후에는 상처 부위를 드레싱하고 일정 기간 안정을 취해야함`레이저 치료 –전류를 이용해 안전하게 태우는 방법 회복 기간..

전자레인지 사용 그릇 ​`도자기 그릇민무늬 도자기 ㅇ 금박 무늬, 화려한 무늬의 도자기 x  `플라스틱 용기PP, PE 가능 ㅇ PS, 멜라민 그릇 x 참고) 그릇 밑에 전자레인지, 오븐 가능이라고 표기된 제품을 사용핑거루 친환경 전자레인지 용기

글리세린 효능  글리세린: 당 알코올로 동물, 식물, 심지어 석유에서도 추출이 가능한데, 식물에서 추출한 물질을 ‘식물성 글리세린’이라고 부르며 콩이나 야자나무, 코코넛오일 등에서 많이 얻어짐. 주로 화장품 보습제, 식품 첨가물, 의약품 제조에 사용됨  1 보습 효과 –피부 수분 공급, 수분 증발 방지2 항균, 항염증 –피부 염증 완화, 피부 트러블 예방3 피부 장벽 강화 –외부 유해요소부터 피부를 보호4 피부 탄력 –피부의 탄력을 개선하고 피부톤을 밝게 해줌5 노화 방지6 상처 치유 촉진 사용법)`피부 보습제 -립밤이나 로션에 몇 방울 섞어 사용하면 오랫동안 촉촉함을 유지할 수 있음 과일, 채소 등을 갈아 만든 천연팩에 글리세린을 추가해서 사용하는 것도 좋음`헤어팩 -물기가 어느 정도 있는 모발에 글리..