eunowl 님의 블로그

북서울 꿈의숲 소개와 사진     북서울 꿈의숲은 서울시 강북구 번동 일대에 있는 공원입니다.  원래는 놀이공원 드림랜드가 있던 곳으로, 2000년대 이후 드림랜드가 쇠락하자 서울시에서 녹지공원으로 조성하여, 2009년 10월 17일에 개장하였습니다.  공원에는 칠폭지(七瀑池), 방문자 센터, 등록문화유산 제40호로 지정된 창녕위궁재사(昌寧尉宮齋舍), 월영지(月影池), 애월정(愛月亭), 이야기정원, 잔디광장인 청운답원(靑雲沓園), 창포원(菖蒲園), 꿈의숲 아트센터, 전망대, 거울연못, 점핑분수, 볼플라자 등이 있습니다.       벚꽃이 흐드러지게 피었을 때 벤치에 앉아 한 컷      창녕위궁재사      청운답원과 상상톡톡 미술관      월영지, 애월정과  왜가리      겹작약, 장미 등 예쁜 꽃..

브로콜리 효능  -칼슘, 비타민 A, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 마그네슘, 엽산 등 풍부1 항암 효과 -유방암 억제, 대장암, 폐암, 전립선암, 방광암, 위암, 피부암 등 발병 위험 감소2 항산화 작용 -호흡기 염증 예방에 도움3 심혈관 질환 예방4 해독 효과 -몸속 노폐물 배출5 위장 기능 강화, 위보호6 뼈 건강, 골다공증 예방7 눈 건강에 도움 -시력보호, 황반변성 방지 효과8 면역력 강화 -셀레늄 성분9 노화 방지, 피부 미용10 빈혈 예방                                    브로콜리       (출처_pixavay) `부작용 -장을 자극하여 가스를 많이 발생시킴, 복통 복부 팽만 증상              갑상선 호르몬 생성을 방해  `권장량 하루 100-160g ..

양파 효능  1 심혈관 질환 개선 –혈액 순환, 고혈압 예방2 간 건강3 항암 작용, 면역력 증강4 염증 완화5 당뇨 예방 –혈당을 안정적으로 유지6 피부 미용, 노화 억제7 눈 건강 –백내장 예방8 신경 안정 -불면증에 도움9 소화작용 촉진  양파 먹는법`양파를 잘게 채 썬 후 살짝 데치거나 익혀서 먹음`들기름에 볶거나 들기름을 뿌려먹으면 더 좋음`고지혈증이 있으면 생으로 먹음 –혈관의 염증을 줄여주며 혈전을 예방`양파 겉껍질은 버리지 말고 육수를 내서 먹거나, 차로 달여마심`양파의 칼슘 흡수율을 높이려면 식초를 넣어 양파초절임으로 먹음                                          양파         (출처_pixabay)

여성호르몬 많은 음식  여성 갱년기 초기증상`얼굴이나 목 등이 화끈거리고 잘 달아오름`가슴이 두근거리고 불안함`불면증`가슴이 답답하거나 통증이 있음`성욕 감소`쉽게 피로하고 전신에 힘이 없음`두통, 이명 현상`건망증`손, 발, 무릎 등 통증`얼굴에 주근깨가 많이 생김  1 석류 -이소플라본 풍부(여성호르몬인 에스트로겐과 유사)2 양배추, 자두 -붕소 풍부, 에스트로겐 분비를 촉진3 콩류, 두부 -이소플라본 풍부, 에스트로겐 분비 촉진4 칡 -에스트로겐 성분이 석류의 600배 이상 함유5 호박씨 -천연 에스트로겐 성분인 리그난과 리놀레산 풍부6 모과 -비타민 A 풍부, 에스트로겐 합성에 도움7 달걀, 코코넛 오일 -콜레스테롤 성분, 에스트로겐을 제조하는 원료8 단호박 -비타민 E 풍부, 뇌하수체와 난소에 ..

도형그리기 연습 도형 병합하기(결합) 그라데이션 효과 3D모델 삽입하기 뉴모피즘 효과 아이콘 삽입하기     에밀 쿠에의 '자기암시'란 책을 읽고, 도형그리기 연습을 해봤습니다.    참고)공부하는데 많은 도움을 준 책입니다직장인을 위한 실무 파워포인트 | 김기만 - 교보문고 직장인을 위한 실무 파워포인트 | 김기만 - 교보문고직장인을 위한 실무 파워포인트 | 실전! 비즈니스 파워포인트 완전 정복 직장인을 위한 실무 파워포인트 파워포인트(2021/2019/2016/2013/Microsoft365) 모든 버전 사용 가능 : 파워포인트 2021 최신 버전product.kyobobook.co.kr

다음 세상에서우리가 다시 만나면 여기서 끊어지는인연의 실을 찾아 저승의 어느 호젓한 길목에서문득 마주서면 내 어리석음이 그때는조금은 씻기어 그때는 이렇게 헤어지지 않으리라나는 아느니. 아득한 내 가슴은아느니 어디에고다음 세상은 없다는 것을.                                                      - 기다하라 고우운사이, 「인적(人跡) 」에서                                                                                                 (가공의 작품)  오래전에 읽었던, '비명을 찾아서(복거일,1987)'라는 책에 나오는 내용입니다.지금은 책의 내용은 잘 생각나지 않지만,이 시에 대한 감흥은..

명리 개요 2  * 천을귀인甲 戊 庚乙 己丙 丁 壬 癸辛丑, 未子, 申亥, 酉巳, 卯午, 寅  * 공망일 주공망갑자, 을축, 병인, 정묘, 무진, 기사, 경오, 신미, 임신, 계유술, 해갑술, 을해, 병자, 정축, 무인, 기묘, 경진, 신사, 임오, 계미신, 유갑신, 을유, 병술, 정해, 무자, 기축, 경인, 신묘, 임진, 계사오, 미갑오, 을미, 병신, 정유, 무술, 기해, 경자, 신축, 임인, 계묘진, 사갑진, 을사, 병오, 정미, 무신, 기유, 경술, 신해, 임자, 계축인, 묘갑인, 을묘, 병진, 정사, 무오, 기미, 경신, 신유, 임술, 계해자, 축  * 정록(일간의 건록)甲-寅, 乙-卯, 丙·戌-巳, 丁·己-午, 庚-申, 辛-酉, 壬-亥, 癸-子  * 괴강살경진, 경술, 임진, 임술  * 백호살..

명리 개요 1  * 오행 ㊍ ㊋ ㊏ ㊎ ㊌상생 - 목생화, 화생토, 토생금, 금생수, 수생목 상극 - 금극목, 목극토, 토극수, 수극화, 화극금  * 합(合)간합 - 甲己(土), 乙庚(金), 丙辛(水), 丁壬(木), 戊癸(火) 삼합 - 寅午戌(火), 申子辰(水), 亥卯未(水), 巳酉丑(金) 육합 - 子丑(土), 亥水(木), 卯戌(火), 辰酉(金), 巳申(水), 午未 방합 - 亥子丑(北,㊌), 寅卯辰(東,㊍), 巳午未(南,㊋), 申酉戌(서,㊎)  * 충(沖) 간충 - 甲庚, 丙壬, 乙辛, 丁癸 충 - 子午, 寅申, 巳亥, 丑未, 辰戌, 卯酉 형 - 寅巳, 巳申, 申寅, 丑戌, 戌未, 未丑, (인사신 무은지형, 축술미 지세 지형)     辰辰, 午午, 酉酉, 亥亥(자형), 子卯(자묘 무례지형) 파 - 子酉,..

다른 그림 찾기 놀이로이 리히텐슈타인의 '행복한 눈물(Happy Tears)'    다른 그림 찾기

도라지 효능  1 감기 증상 완화 –가래를 삭이고 기침을 멎게 함2 기관지염, 편도선염, 인후통 증상 완화3 혈관 건강에 도움 –혈압을 낮춤, 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춤4 면역력 증진 -사포닌 성분5 항암 작용6 간 건강7 소염 작용8 피부 건강 –비타민C9 숙취 해소 부작용소화불량, 구토, 발한, 알레르기적혈구를 파괴하는 용혈작용이 있어 항응고제나 혈전용해제가 있는 약물을 복용하는 경우 섭취에 주의장기간 복용은 금함 참고]가래 없이 마른기침을 하는 경우 기관지를 더 건조하게 하여 악화시킬 수 있으므로,이럴 때는 더덕이 더 좋은 효능을 나타낸다고 함      인후염 증상이 있을 때는 항상 도라지반찬으로 만들어 먹거나,다른 반찬 재료에 섞어서 요리를 합니다.