브로콜리 효능 -칼슘, 비타민 A, 비타민C, 비타민K, 칼륨, 마그네슘, 엽산 등 풍부1 항암 효과 -유방암 억제, 대장암, 폐암, 전립선암, 방광암, 위암, 피부암 등 발병 위험 감소2 항산화 작용 -호흡기 염증 예방에 도움3 심혈관 질환 예방4 해독 효과 -몸속 노폐물 배출5 위장 기능 강화, 위보호6 뼈 건강, 골다공증 예방7 눈 건강에 도움 -시력보호, 황반변성 방지 효과8 면역력 강화 -셀레늄 성분9 노화 방지, 피부 미용10 빈혈 예방 브로콜리 (출처_pixavay) `부작용 -장을 자극하여 가스를 많이 발생시킴, 복통 복부 팽만 증상 갑상선 호르몬 생성을 방해 `권장량 하루 100-160g ..
